A VALORIZAÇÃO DA SÁUDE COMEÇA COM BOA ALIMENTAÇÃO

há 1 ano

Ter uma alimentação saudável e equilibrada contribui com o aumento da disposição, autoestima, diminuição do estresse, melhora a qualidade do sono, além de prevenir doenças.

Pensando nesses benefícios, o Hospital Mater Dei Porto Dias, criou o “Programa Qualivida”, voltado para o atendimento dos colaboradores que apresentam algum tipo de patologia. Atendimento de Nutrição e Dietética é apresentado junto com a dieta prescrita especialmente para a necessidade do paciente. Além de promover a campanha, o Hospital oferece educação nutricional em campanhas isoladas no seu refeitório para estimular a adesão à alimentação saudável.

As ações internas do Hospital voltadas à alimentação saudável são importantes para mudar a cultura alimentar de cada colaborador e levar essa consciência para a família e pessoas do convívio.

É importante entender que a reeducação alimentar inicialmente pode parecer difícil, mas depois, torna-se um hábito prazeroso. E as dicas para iniciar este caminho mais saudável são muitas, vamos a elas, que foram especialmente indicadas por Natália Vale, Nutricionista do Hospital Mater Dei Porto Dias.

“Mantenha a ingestão de frutas e vegetais todos os dias; beba muita água. O cálculo é de 35 a 40ml vezes o peso corporal; reduza o consumo de açúcar; dê preferência a alimentos integrais; fuja dos refrigerantes; não pule refeições durante o dia. E para as festas de fim de ano, coma de tudo, mas em pequenas quantidades; saia da mesa após a ceia e beba muita água”.

Com essas informações, é possível manter-se saudável e disposto, mas é bom lembrar que deve manter em dia os checkups e visitas regulares ao médico.

Para agendamentos de consultas e exames entre em contato pelo telefone: (91) 3084-3000 ou pelo site www.hpd.com.br